在2010年的四川省第十一届运动会上德阳代表团共获得金牌17枚，我们中江中学的学子们就获得了其中的7枚。在这沉甸甸、金灿灿的金牌里我们付出了太多。这四年中我们有太多的故事。

      首先是市县领导和相关部门，特别是市体育局、县教育局、县文体局、市业余体校对我们学校的关心和厚爱，对发展和提高我们学校的学校体育水平给予的大力援助和支持。为更好的完成市县下达的省运会目标任务，我从2007年建队开始重点抓了三方面的工作，第一：不断加强队伍的增补完善；第二：着重抓好基本技术，提高运动技能；第三;努力培养和锻炼小运动员们的体育精神及心理素质，全面提高他们的比赛竞技水平。

由于我们的运动队建队时间较短，在选材方面不够完善，经过第一年训练后，个别队员因为年龄、身体或其它原因离开了队伍，针对这一情况，我不得不迅速进行补充。俗语说：选材的成功就等于训练成功的一半。因此我把选苗的工作看作是训练的前提，有了好苗子，就有了成功的希望，如果忽视了这一点，就会事倍功半。然而，要选好苗子，就必须不辞劳苦地深入到基层各乡镇学校进行挑选，在选拔中我除了仔细观察每个学生的测试表现外，还请本校的体育老师帮我在课外活动等活动场所，处处留意，发现到好苗子就去问，并即时作好记录。同时观察每个学生的反应、模仿、步型、灵敏、耐力、弹跳等能力表现如何。这样选出的苗子就会比较准确。

      我们运动队的运动员大都来至各乡镇体育基础很差，虽然有一定的身体素质，但体育运动的基本技术较差，加之由于5.12地震的影响，我们学校的运动场因为搭建了板房受损非常严重。这都给我们的训练增加了很大的难度。但是我没有怨言，也没有被眼前的困难吓到，我克服了器材、场地的不足。发扬我们学校所特有的“继光精神”，没有条件我们就创造条件，利用一切可以利用的地点和时间，在校门口、在水泥路，在高低不平的沙地上，都是我们挥汗如雨的训练场。而且我还把艰苦的训练条件用来鼓励队员的训练积极性，因为我相信不管是内在的因素还是外在的条件。对于运动员来说“合理的要求是一种锻炼，不合理的要求就是一种磨练”非一般的成绩就必须有非同一般的付出。我们学校是一所省示范高中，学校的升学压力很大，因此学生的学习时间相当紧张，但为了尽快提高运动员们技术水平，我们不仅要利用寒暑假的时间集中训练，在上课期间还得利用早上和下午课外活动时间，很多时候一直练到晚自习上课后，校园的路灯都亮了，而我们的运动员们依然在运动场上奔跑跳跃。在这三年中通过我不辞辛劳的工作和我们运动员的艰苦训练，队员们的基本技术有了很大的提高，但所练的技术必须在实战得以应用才能提高运动技能。为了提高运动员们的实践能力我组织运动员们在电视上、网络上观看国内外各种田径比赛、教学比赛、训练比赛等，在此我特别要感谢我们的市体育局、市体校和县教育局、文体局给以我们人力，物力、财力上的支持，让我和我的运动员们每年都能走出去参加多次比赛，给了我们学习和锻炼的机会，谢谢他们了！

      要提高运动员们的竞技水平就必须培养和锻炼他们的拼搏精神及心理素质。

      在平常训练中我非常重视锻炼运动员坚强的意志，培养他们敢于拼搏敢于吃苦的精神，教育他们必须树立严明的纪律观念，形成合作的团队意识，要他们充分认识到这些是圆满完成比赛的重要保证！同时树立他们的信心，要让他们如何懂得相信教练、相信队友、更重要就是相信自己。教会他们如何调整自己的心理，正确控制好训练时的情绪和赛前赛后情绪的波动。学会如何在体育运动竞争中提高自己，学会如何尊重对手。

三年过去了，在上级领导和部门的关心支持下，在我们学校领导和部门的指导管理下，在我的辛苦努力下。我们的运动员的运动水平有了长足的进步，为了备战好今年的四川省第十一届运动会，我们从去年就开始了精心的准备。2010年8月9日四川省第十一届运动会在自贡市高新区南湖体育中心隆重开幕了。我们田径代表队作为市上的重点项目和夺金的重点队伍，深感责任重大、任务艰巨。从来到比赛地的那一天起我们几位教练就进行了合理的分工开始了紧张有序的赛前工作，我们一边抓赛前训练和场地熟悉，一边收集资料了解其它代表队和运动员的各方面情况。然后根据掌握到的情况再结合我们运动员的情况提前做好比赛预案，认真分析我们运动员的每一圈该跑多少、每一跳该怎样跳、每一投该投多远。并随时和我们的运动员进行交流，鼓励他们要相信自己、相信教练。为了运动员们能更好的发挥出运动成绩，我们整个代表队从领队、教练到工作人员对他们的生活和比赛行程每天都进行了精心的安排。在我们共同努力下我们的运动员们不负众望，不畏强手圆满完成了7天的比赛，在者7天的田径比赛场中我们可谓硕果累累、捷报频传，其中中江中学高2012级1班学生梁平同学获女子乙组800米和1500米两枚金牌；中江中学初2010级学生黄长洲获男子乙组三级跳远和男子乙组跳远两枚金牌。他们用汗水和佳绩向全川人民展示了中江儿女的英姿，展示了英雄故乡的风采。

      无论是汗水还是成绩都已成为过去，在接下来的日子里我将继续努力刻苦训练加紧备战好下一届的四川省第十二届运动会。