2014年7月16—18日，按照市、县人事工委的安排，我有幸参加了这次市人大代表履职培训学习。3天的培训时间虽然不长，但培训内容安排紧凑，课题丰富全面，不仅有理论培训，还有几位授课老师的工作经历和经验的总结，讲课方式轻松愉快，通俗易懂，易于吸收，让我们收获颇多，感触很深，受益匪浅。3天时间我们听取了潘光霞处长的《人民代表大会制度的理论和实践》，罗宇飞主任的《代表法》，陈继伦主任的《十八届三中全会精神和习总书记重要讲话精神解读》。开班仪式时陈继伦主任讲了，要带着问题来学习，在培训和学习的过程中做到学有所悟，学有所获。通过短短的3天培训，我用“三个认识、两个提高，一个掌握，一个领会”来概括我的学习收获。

一、充分认识到人大代表的性质、地位和作用，增强了执行代表职务的责任感和紧迫感。

二、正确认识和履行人大代表的权利和义务。更明确了自已以后履职的方向和定位。

三、充分认识到学习是个长期的过程。必须加强学习，用新的理论去解决履职过程中的问题，提前依法履职的能力。  

四、提高了自身的政治思想素质和履职能力，让自己走出了迷茫，消除了困惑。在以后的履职工作中，运用理论指导实践，发挥人大代表的作用，履行好法律赋予的神圣职责，不辜负人民的重托。

五、提高了我的代表意识。这次学习让我熟悉了履职的程序，明确了代表的权力和义务，增强了全局意识，提高了如何提出高质量的议案、建议和意见的水平。

六、掌握了代表正确履职的方法。代表应抓住重点，关注热点。紧紧围绕党的中心工作，深入群众，调查社情民意，听取群众的呼声，积极反映群众普遍关注的热点、难点问题。充分发挥人大代表联系群众的桥梁纽带作用。

七、深刻领会十八届三中全会精神和习总书记重要讲话精神。以实际行动密切党群干群关系，结合党的群众路线教育实践活动，从群众中来，到群众中去，取得群众满意的成效，实现党的十八大确实的奋斗目标。

总之，通过这次培训学习，，也认识到自己在理论素质、工作水平、思想观念上存在的差距和不足，也找出了自己以前提出的建议和意见缺乏力度和深度的原因。我将把这次学习作为我工作的动力和契机，不断加强学习，总结经验，与时俱进，才能适应形势的变化。做到依法履职，不负人民重托，做一个让党放心，让人民满意的合格的人民代表。非常感谢市、县人事工委给我们提供这次学习的机会和与同仁们交流的平台！